CORSI PER I SOCI DELLA CANOTTIERI FIRENZE

Per i nostri Soci sono disponibili in Società Corsi di Canottaggio per tutte le età.

Con l'iscrizione alla nostra Società è previsto, nel caso si voglia provare, l'insegnamento della disciplina del canottaggio. I nostri tecnici, tutti con brevetto rilasciato dalla Federazione Italiana Canottaggio, vi insegneranno la tecnica di voga e la preparazione atletica specifica per il canottaggio. Il percorso che affronterete è un processo di apprendimento che vi porterà gradualmente a poter uscire prima su barche scuola e in compagnia dell'istruttore, fino alla totale libertà di poter vogare nelle acque dell'Arno fiorentino.

Canottaggio

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Corsi di stretching

Stretching è una parola inglese che vuol dire allungamento. È un termine usato nello sport per indicare un dato numero di esercizi finalizzati a migliorare l’elasticità muscolare.

È in sostanza un ottimo metodo di allenamento che consiste nell’allungare bene la muscolatura tramite una pratica costante che facilità la mobilità articolare.

I benefici dello stretching sono molteplici. Innanzitutto incrementa la flessibilità e l’elasticità muscolare e tendinea, con un netto miglioramento della facilità di movimento.

Previene inoltre le contratture muscolari e le elongazioni in genere, diminuendo in certi casi la fatica.

Corso ginnastica posturale

Adatto a tutti i soci lontani dall'attività agonistica che vogliono ricominciare o migliorare la propria attività motoria. Questo corso si prefigge l’obiettivo di migliorare:

La mobilità articolare per mantenere e recuperare la funzionalità ottimale di ogni movimento;
L’attività di stretching per ridurre le contratture e conseguente dolore dovuto a rigidità muscolare;
Tono muscolare per correggere vizi posturali e restituire tonicità al corpo;
Propriocezione (il senso di posizione e di movimento degli arti e del corpo che si ha indipendentemente dalla vista) per ristabilire coordinazione ed equilibrio, prevenendo infortuni e migliorando l’economia dell’esercizio.
Corso intensivo: adatto a tutti i soci con preparazione fisica medio-alta
L’obiettivo di questo corso è integrare gli allenamenti dei soci per aiutarli nel conseguimento del proprio obiettivo. Saranno affrontati allenamenti di tipo aerobico e anaerobico, di costruzione muscolare con pesi e di coordinazione di vario genere.
Compatibilmente con il desiderio dei Soci, tali allenamenti potrebbero essere anche effettuati outdoor.
Inoltre è prevista la possibilità di fare lezioni private.

Prenotazione del corso sia individuale che di gruppo in segreteria.

Tutti i corsi di gruppo della nostra Società non sono a pagamento.

I corsi individuali hanno un costo variabile a seconda dell'attività richiesta. Per maggiori informazioni rivolgersi in segreteria. La prenotazione è comunque obbligatoria in entrambi i casi.